为贯彻落实“幸福浙传”理念，关爱教职工身心健康，在这繁花似锦的烂漫时节，浙江传媒学院校工会、妇联以“四高地一品牌”建设为指引，精心打造了“心栖所至，疗愈赋能”主题活动。此次活动由浙江传媒学院组织部、公共艺术教育部联合承办，包含音钵疗愈与心理团辅两大板块，目的在于让大家在忙碌之余暂歇脚步，与压力和解、与自我对话，为高效工作与快乐生活增添了温暖支撑与前行力量。

近日，全新落成的“心栖·心理健康——艺术疗愈空间”在钱塘校区艺术楼C306温柔启幕。这里以简约质感铺陈，融自然于方寸之间，是专为教职工打造的、可以安放情绪的静谧之地。

作为高级颂钵疗愈师，陆陆老师在疗愈行业深耕18年，擅长将音乐、绘画、水晶、芳香与正念融合。此次活动主要介绍了由她自主研发的“从‘心药’到‘心要’”艺术疗愈体系。

45分钟的“颂钵+自然音声沉浸”体验中，老师们跟随着陆陆老师的引领，在古老的颂钵频率与自然音声的环绕下，放下纷扰。这不仅是一场听觉的享受，更是一次深度的身心重启。在这里，声音成为桥梁，连接内心深处的平和与力量。

活动现场错落点缀着鲜花与绿意，音束、雨棍等自然乐器静置其间，蒸汽眼罩与柔软垫枕为身心提供贴心的承托。参与者于音波流淌中闭目安躺，每一寸疲惫都被温柔接纳，在花香与音声的环抱里，抵达属于自己的静谧之地。

当天下午，在钱塘校区科创楼273室，主办方邀请到浙江财经大学教授、国家二级心理咨询师、催眠师，浙江省教职工心理健康教育服务中心特聘专家白羽老师，为大家带来了一场精彩的心理团辅，引领大家与压力来一场智慧的“共舞”。

白羽老师以“压力”为切入点，打破了大家的刻板认知。他指出，当压力作为积极动机出现时，能成为精神上的“兴奋剂”。同时，他通过“压力感与成就动机”曲线图，直观展示了压力与工作表现的关系，提醒大家要在压力与承受能力间找到平衡。

在核心分享环节，白羽老师围绕压力管理与情绪调节展开了深入讲解。他强调，压力与健康并非对立，而是相互影响、相互转化。针对如何判断“压力过载”，白羽老师强调，身体是最诚实的信号。

最后，白羽老师将理论与实操结合，详细介绍了情绪纾解与自救的切实方法：倾诉释放法、隔离中断法、艺术疗愈法、能量宣泄法、自我赋能法、正念感知法。

活动结束后，老师们纷纷表示，白教授的讲授观点权威、解析透彻，令人茅塞顿开、收获满满。

疗愈，是为了更好地出发；赋能，是为了更从容地绽放。从艺术疗愈空间的沉浸体验，到心理团辅的理性升华，这是“心栖所至”最生动的诠释。

浙江传媒学院校工会、妇联将继续围绕学校中心任务及教职工所盼所需，开展更多形式多样的身心健康活动，让每一位教职工都能在忙碌中找到栖息之地，在关爱中获得前行力量。